Vratili ste se sa odmora i barem jednom vam je koža pocrvenela od sunca? Ili ste se tokom sunčanih dana zaigrali sa proizvodima za negu, pa ste izazvali ne baš prijatne reakcije na koži lica? Vreme je da se posvetite obnavljanju kožne barijere kako biste joj vratili otpornost, hidrataciju i zdrav i svež izgled. O zaštitnoj barijeri mnogo se govori u poslednje vreme, ali čini se da nam nije skroz jasno u čemu je njen značaj i zašto se tokom cele godine moramo brinuti o ovom omotaču koji štiti kožu, a naročito tokom ekstremnijih vremenskih uslova. Kraj leta je idealno doba da priuštite svojom licu i telu potrebne ceramide, pantenol i druge sastojke koji će umiriti kožu i vratiti joj stari sjaj.

Zaštitna barijera i njen mikrobiom

Dnevna i noćna straža naše kože – to je barijera o kojoj je ovde reč. Iako ime samo kaže, valja pomenuti da je barijera zadužena da bude štit od štetnih materija, a kada štit oslabi – nastaju brojni problemi poput rozacee, akni, bubuljica, gubitka sjaja, suvoće kože, dugoročne dehidratacije i slično. Barijera kože ima svoj specifični mikrobiom, a zajedno stvaraju kiseli omotač, i time optimalne uslove gde se pH vrednost kreće između 5 i 5,5. U ovakvim uslovima, odnosno kada je pH idealan, nema straha od prodora loših mikroorganizama i alergena. Ipak, kada je barijera narušena, odnosno kada se mikrobiom nađe u disbalansu, dolazi do različitih tegoba.

Mikrobiom kože stvara se odmah po rođenju, što govori o važnosti koji ima za organizam i jedinstven je za svakog čoveka poput otiska prsta. Sačinjen je od bakterija, gljivica i virusa koji nastanjuju površinski sloj kože (epidermis) i za razliku od svojih loših imenjaka iste vrste, brane organizam. Mikrobiom može biti narušen tokom života i menja svoju prirodu, a ono što ga narušava su UV zračenje, vlaga, temperature, interakcija između mikroorganizama, hormoni, Ishrana, lekovi, kozmetički preparati, kućna hemija i drugo. Kada do oštećenja dođe, barijera automatski postaje oslabljena, a to znači i kožu sklonu upalama, crvenilu i ljušćenju, koja postaje osetljiva, sa ubrzanim znakovima starenja, te gubi elastičnost i ten postaje neujednačen.

Zašto je barijera ugrožena leti?

Znamo koliko koža trpi tokom leta, a krivci za to su UV zračenje, visoke temperature i znojenje, SPF kreme koje po svom sastavu ne prijaju vašoj koži, klima uređaji koji nisu optimalno podešeni, te neadekvatna kozmetika.

O štetnosti sunca za kožu znaju već i ptice na grani, a podsetićemo i na to da isušuje, izaziva alergije, crvenilo i iritacije. Sve to dovodi do oštećenja kožne barijere i do poznatog nam i mrskog ljušćenja kože kada se oslobađamo umrtvljenih ćelija sa površine tela, što je jedan od prvih poziva upomoć od strane kožne barijere. Lipidni sloj je znatno oslabljen pod dejstvom sunčevog zračenja, tako da usporava i moć obnavljanja kože, pa se zbog toga nameće potreba za dodatnom negom i vraćanjem kože u uobičajeno stanje.

Visoke temperature same po sebi izazivaju znojenje koje isušuje kožu i na duže staze ugrožava njenu vlažnost, te izaziva dehidrataciju. Prirodna ulja i lipidi koji su ključni za očuvanje vlažnosti na ovaj način su oštećeni i narušeni, čime se ruši i integritet kožne barijere. Kada tome suprotstavimo rashladne uređaje koji se ispostavljaju neophodnim tokom letnjih perioda, dobijamo duplo dejstvo isušivanja kože, tako da nijedna od ove dve okolnosti ne deluje povoljno na kožu.

Iako znamo da bez SPF proizvoda tokom sunčanih dana (ali i tokom onih oblačnih) ne smemo napuštati kuću, ove kreme i sprejevi mogu sadržati neke sastojke koji vašoj koži prosto neće prijati, a zbog svog sastava često zatvaraju pore i deluju kao oklop na vašem telu, ne dozvoljavajući joj da diše. Ukoliko tome pridružimo neadekvatne proizvode za negu, izbegavanje losiona za telo zbog toplote i drugo – dobijamo zagarantovano umornu kožu, kojoj je nakon letovanja potreban reset i pažljiva nega.

Kako da oporavite barijeru i vratite mikrobiom u balans?

Narušena kožna barijera zahteva odabir adekvatne kozmetike ili, u težim slučajevima, medikamentoznu lokalnu terapiju. Kozmetika koja se koristi pri oštećenom mikrobiomu uglavnom je formulisana na bazi prebiotika, probiotika i postbiotika, a tu su i ceramidi koji potpomažu obnavljanje barijerne funkcije kože, kao i sastojci poput aloje, hijaluronske kiseline, glicerina i drugih, poznatih po hidrirajućim i umirujućim svojstvima. Osim toga, ovakva kozmetika najčešće podrazumeva i odsustvo jakih mirisa, koji dodatno iritiraju kožu, kao i odsustvo parabena i silikona. Uloga ovih sastojaka jeste da koži pruže potrebne elemente, da nadoknade izgubljenu vlažnost, smanje upalne procese i umire iritiranu kožu. Na taj način i mikrobiom kože vraća se u izbalansirano stanje i vraća mu se primarna funkcija.

Prvi korak ka rutini koja će ojačati vašu barijeru, jeste zapravo odricanje od komplikovanih rutina, koje uključuju aktivne sastojke invazivne za kožu. Retinol i kiseline neka stanu u red – jer upravo ovi sastojci mogu pogoršati već poljuljan mikrobiom i dodatno oslabiti barijeru. Zato bi sada trebalo birati nežne formulacije, blage sastojke, odnosno dobro obratiti pažnju na sastav svakog proizvoda koji će se koristiti. Takođe, iritiranoj barijeri prijaće mlaka voda, a ne vruća, jer će dodatno isušiti i izazvati svrab.

Sastojci za kojima tragamo

Hijaluronska kiselina – Uvek i svuda. Hidriraće kožu i dati instant efekat punoće i komfora.

Probiotici – Dobre bakterije koje su prekopotrebne koži.

Postbiotici – Smanjuju upalne procese.

Prebiotici – Hrana za raznovrsne bakterije na koži.

Ceramidi – Lipidi koji čine do 50% sastava kože i zapravo formiraju kožnu barijeru. Deluju kao lepak koji povezuje naše ćelije kože i drži barijeru koherentnom i zdravom. Ceramidi u sastavu proizvoda znače i direktni uticaj na obnavljanje barijere, dok usput hidriraju kožu, zadržavajući vlažnost i sprečavaju prodiranje štetnih materija.

Pantenol – Znamo za ovaj sastojak otkad i za sebe, a nikada neće prestati da bude aktuelan. Ima lekovito, umirujuće dejstvo, a toliko je blagotvoran da se nalazi i u nekim proizvodima za sluzokožu. Pantenol u koži postaje vitanim B5, koji ima izuzetno hidrirajuće dejstvo jer povlači vlagu iz dubljih slojeva kože, zbog čega je ona na duže staze mekana i hidrirana.

Aloja – Jedan od najpopularnijih sastojaka umirujućih krema, sa lekovitim svojstvima, regenerišućim dejstvom i mogućnošću dubljeg proidranja u kožu.

Glicerin – Neverovatan hidrirajući prijatelj svačije kože, koji vezuje vodu i čini kožu savršeno zaglađenom. Idelan za isušenu i ispucalu kožu, obavezan je deo svake hidrirajuće kreme, a može se koristiti i samostalno.

Zaštitna barijera i njen mikrobiom predstavljaju štit na koži koji je održava zdravom

O zaštiti kožne barijere moramo voditi računa tokom čitave godine, a naorčito u ekstremnijim vremenskim uslovima

Narušavanje barijere može izazvati razne probleme na koži – od dehidratacije do akni