Depresija se ne manifestuje samo kroz jasne znakove poput osećaja tuge i beznađa. Simptomi mogu biti dosta složeniji, a stručnjaci upozoravaju da jedan od znakova depresije može biti dugotrajan umor.
Veza između umora i depresije nije linearna, ali postoji i stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da je veoma važno da budemo svesni te veze. Danas je to važno možda više nego ikad, s obzirom na to da je pandemija i te kako uticala na mentalno zdravlje ljudi u celom svetu.
„Umor pogađa više od 90 odsto ljudi s velikim depresivnim poremećajem. To nije samo onaj osećaj da ne možete da ustanete ujutru (iako je to gotovo siguran znak depresije) ili da vam ‘pada glava’ već u podne. Umor se u tom slučaju više manifestuje kao trajni nedostatak energije. Čak se i jednostavni zadaci mogu činiti kao da zahtevaju mnogo više fizičkog i emocionalnog napora„, kaže za Huffington Post Nadin Koslou, prof. Katedre za psihijatriju i bihevioralne nauke Univerziteta Ejmori.
Pročitajte i: Da li nas stalna potraga za srećom zapravo čini nesrećnima?
Otprilike 80 odsto osoba koje pate od depresije imaju problema sa spavanjem, s tim da ova veza ide i u obrnutom smeru. Nesanica može dovesti do depresije ili njenog pogoršanja, ali to dvoje mogu biti i ‘preklapajuća’ stanja. Depresija može dovesti do nesanice. Dvosmerni odnos između depresije i umora može dovesti do začaranog kruga koji ljudi teško uspevaju da prekinu.
No, postoji i još jedan faktor koji dodatno komplikuje situaciju, a to su lekovi, odnosno nuspojave. Lečenje depresije često smanjuje ozbiljnost simptoma umora, a neki lekovi mogu uzrokovati i značajan umor.
Na šta treba obratiti pažnju
Stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da se simptomi umora povezani s depresijom ne manifestuju uvek kao fizički umor.
Znak upozorenja za depresiju je: „Oh, nekada sam voleo/volela da se bavim ovom aktivnošću, a sada to ne želim, nisam motivisan/motivisana“. Dakle, kad dijagnostifikuju depresiju, stručnjaci za mentalno zdravlje stvarno traže neku vrstu emocionalnog umora i gubitka motivacije.
Ako se netko oseća motivisano za učestvovanje u uobičajenim aktivnostima, ali je jednostavno preumoran, treba se više usredsrediti na otkrivanje temeljnih uzroka umora.
Foto: Yuris Alhumaydy on Unsplash