Sadržaj
Loš zadah, poznat i kao halitoza, može biti neugodna pojava koja može uticati na našu svakodnevnicu, a posebno na društvene interakcije.
Neprijatan zadah može uticati na samopouzdanje, ali srećom uzroci se mogu relativno lako rešiti.
Postoji nekoliko faktora koji mogu dovesti do lošeg zadaha, a u ovom članku ćemo razmotriti pet najčešćih uzroka i kako ih izbeći.
Hrana
Hrana je jedan od najčešćih uzroka lošeg zadaha.
Namirnice poput crnog i belog luka, ribe, začinjene hrane i alkohola sadrže jedinjenja sumpora koja se apsorbuju u krvotok i završavaju u plućima.
Kada dišete, miris se širi iz usta. Ova sumporna jedinjenja mogu ostati u ustima čak i nakon pranja zuba ili žvakanja žvakaće gume.
Još jedan uzrok lošeg zadaha povezan sa hranom su dijete koje su vrlo niskokalorične, što može dovesti do proizvodnje ketonskih tela koja imaju neugodan miris.
Iz istog razloga, dijete koje su siromašne ugljenim hidratima, ili izuzetno bogate proteinima poput keto dijete, mogu dovesti do pojave ovog efekta.
Loša oralna higijena
Loša oralna higijena je još jedan čest uzrok lošeg zadaha.
Kada se zubi ne peru redovno i ne koristi se zubni konac, hrana i bakterije se nakupljaju u ustima i počinju se raspadati, stvarajući neugodne mirise.
Zubni plak, koji se nakuplja na zubima i desni, takođe može doprinijeti lošem zadahu.
Prevencija lošeg zadaha povezanog sa lošom oralnom higijenom uključuje redovno pranje zubi najmanje dvaput dnevno, upotrebu zubnog konca i ispiranje usta antibakterijskim sredstvom za ispiranje.
Takođe je važno redovno posećivati stomatologa kako bi se uklonio zubni plak i skinuo kamenac sa zuba.
Ljudi koji nose proteza ili fiksnu protezu treba da obrate dodatnu pažnju na održavanje oralne higijene.
Pušenje
Pušenje je opštepoznati uzrok neprijatnog zadaha.
Duvan i drugi sastojci cigareta ostavljaju neugodan miris u ustima, plućima i odeći.
Pušenje takođe može da uzrokuje mnoge druge probleme sa oralnim zdravljem, kao što su parodontalna bolest i karijes.
Bakterije koje se nakupljaju u ustima zbog pušenja takođe mogu uzrokovati loš zadah.
Upalni procesi
Upalni procesi u ustima, poput gingivitisa ili parodontalne bolesti, mogu biti još jedan uzrok lošeg zadaha.
Bakterije koje uzrokuju ove upale proizvode plinove koji mogu uzrokovati neugodne mirise.
Parodontalna bolest posebno može uzrokovati jake neugodne mirise zbog džepova u desnima koji se formiraju između desni i zuba.
Osim toga, umnjaci koji su urasli mogu veoma često da izazovu infekciju i neprijatan zadah. Zbog toga, operacije umnjaka su jedna od najčešće obavljanih stomatoloških operacija.
Suva usta
Suva usta, ili kserostomija, takođe mogu uzrokovati loš zadah.
Pljuvačka igra važnu ulogu u spiranju bakterija i neutralizaciji kiselina u ustima.
Suva usta mogu biti uzrokovana mnogim faktorima, poput upotrebe određenih lekova, bolesti ili stanja. Takođe mogu biti povezana s dehidracijom, stresom ili nepravilnim funkcionisanjem štitne žlezde.
Da sumiramo
Loša oralna higijena, pušenje, upalni procesi, hrana i suva usta su najčešći uzroci lošeg zadaha.
Važno je obratiti pažnju na ove uzroke i slediti preventivne mjere kako bi se sprečio loš zadah.
Održavanje redovne oralne higijene, izbegavanje hrane koja uzrokuje loš zadah, prestanak pušenja i konzumacija dovoljno vode mogu pomoći u smanjenju lošeg zadaha.
Ako se problem nastavi, poseta stomatologu može biti od koristi u dijagnostifikovanju i lečenju uzroka lošeg zadaha.