Sadržaj
Kandida je najčešći uzročnik gljivičnih infekcija kod ljudi. Žene su češće pogođene infekcijom koju uzrokuje ova gljivica. Lečenje je uglavnom dugotrajno i kod 10 odsto obolelih predstavlja trajni problem. Do infekcije, odnosno kandidijaze, dolazi kada se poremeti ravnoteža između kandide i bakterija koje regulišu njeno razmnožavanje. Kandida se nekontrolisano razmnožava izazivajući bol i upale. Najčešći uzročnici infekcije su antibiotici, alkalni sapuni za intimnu negu koji narušavaju floru sluzokože, kontraceptivne pilule, neadekvatan veš ili higijenski ulošci.
Šta je kandida?
Najčešća vrsta kandide koja kod ljudi izaziva infekciju je Candida albicans. Ona već postoji u našoj prirodnoj mikroflori, obično u crevima, ustima, grlu, vagini i na koži. Kandida može inficirati i krvotok ili unutrašnje organe poput jetre i slezine, ali su najčešće infekcije usta, kože i vagine. Takođe je čest uzrok pelenskog osipa i, iako je u pitanju dosadna infekcija, nije opasna po život. Može da bude opasna jedino za ljude koji već imaju znatno oslabljen imuni sistem, ako ne počne da se leči na vreme.
Koliko kolonija kandide je normalno?
Glavni uzrok razmnožavanja kandide u crevima je pad imuniteta. Da bi vam bila dijagnostifikovana crevna kandidijaza, potrebno je da odnesete stolicu na analizu tri dana zaredom. Ako je u jednom od ta tri nalaza potvrđeno prisustvo kandide to i dalje ne znači da imate kandidijazu. Da bi se postavila dijagnoza, pored pozitivnog nalaza, morate da imate i simptome poput bolova u stomaku, promena na koži, hroničnog umora itd. Normalna vrednost kandide u stolici je 20 kolonija.
Kako se prenosi kandida?
Infekcija kandidom ne spada u polno prenosive infekcije jer mnogi ljudi (npr. deca) zaraze se iako pre toga nikada nisu bili seksualno aktivni. Međutim, iako nije uobičajeno da se kandida prenese sekulanim kontaktom, nije ni nemoguće. Naime, oko 15 odsto muškaraca koji su imali seks sa zaraženom partnerkom oseti simptome infekcije.
Ukoliko ste i sami zaraženi, seks može da bude izuzetno neprijatan jer pojačava upalu, umanjuje dejstvo krema ili lekova koje koristite za lečenje infekcije čime prolongirate zarazu.
Kanida se može preneti i ljubljenjem, ali to ne znači nužno da ćete razviti infekciju.
U slučaju da, na primer, jedno dete ima kandidijazu, a drugo nema, trebalo bi izbegavati zajedničko kupanje.
Kandida se može preneti i dojenjem. Budući da je gljivica prisutna na bradavicama i dojkama, može se desiti da bebe nakupe previše kandide u ustima što rezultira infekcijom. Majke takođe mogu da dobiju kandidu dojenjem.
Kandida – simptomi
U zavisnosti od vrste infekcije razlikuju se i simptomi. Među najčešćim simptomima su umor i iscrpljenost. Tome doprinosi oslabljen imunitet, nedostatak vitamina B6 i magnezijuma.
Ljudi sa kandidijazom u ustima obično imaju bele mrlje na jeziku, desnima, obrazima, krajnicima i u grlu. Simptomi vaginalne kandidijaze uključuju crvenilo, otok, svrab, beli iscedak i bolne odnose. Mogu se javiti i problemi sa probavom poput zatvora, dijareje, mučnine, gasova, grčeva i nadimanja. Kada je reč o kožnoj infekciji najčešće se javljaju svrab i osip. Ukoliko infekcija dođe do krvotoka može zaraziti kosti i zglobove i izazvati artritis.
Kandida u ustima
Infekcija se ne ograničava samo na vaša usta već se može proširiti i na krajnike i zadnji deo grla. U težim slučajevima može se proširiti na jednjak i izazvati otežano gutanje praćeno bolom.
Povećan rizik od infekcije kandidom u ustima imaju:
- ljudi koji uzimaju antibiotike ili koritkosteroidne lekove
- osobe sa nekontrolisanim ili nedijagnostifikovanim dijabetesom
- osobe sa oslabljenim imunitetom
- oni koji nose zubne proteze (posebno gornje)
Simptomi kandidijaze u ustima:
- bele siraste mrlje koje na dodir mogu i da krvare
- peckanje i bol u ustima
- crvenilo u ustima ili na uglovima usta
- otežano jelo i gutanje
- gubitak ukusa
Kandida u crevima
Kandida izaziva upalne procese u crevima i ako se ne leči može da dovede do upale gastrointestinalnog trakta.
Simptomi kandidijaze u crevima:
- dijareja
- umor
- groznica
- neželjeni gubitak težine
- grčevi i bolovi u stomaku
- krv u stolici
Vaginalna kandidijaza
Čak 75 odsto žena barem jednom u životu iskusi kandidijazu, dok se muškarci ređe inficiraju. Bakterija Lactobacillus obično drži pod kontrolom količinu kandide u genitalnom području, ali kad se poremeti ravnoteža ove bakterije može doći do infekcije.
Sve zdrave osobe mogu da se zaraze kandidom, ali sledeće grupe su pod većim rizikom:
- ljudi koji su nedavno uzimali antibiotike
- osobe sa nekontrolisanim dijabetesom
- osobe koje uzimaju kontraceptive ili su na hormonskoj terapiji
- trudnice
Trudnice su izloženije infekciji zbog fluktacije hormona, a pošto se kandida može preneti tokom porođaja sa majke na bebu važno je dijagnostifikuje i izleči na vreme.
Simptomi vaginalne infekcije kandidom:
- osećaj peckanja tokom mokrenja ili seksa
- svrab i bol u vagini ili oko nje
- crvenilo, otok ili iritacija oko vagine
- pojačan vaginalni iscedak koji može biti vodenast, ali i gust
- osip oko vagine
Kandida kod muškaraca
Muškarci takođe mogu da se inficiraju kandidom, do infekcije najčešće dolazi seksualnim putem. Kandida kod muškaraca može da se javi i u ustima i često je asimptomatska.
Ukoliko se ipak pojave, simptomi mogu biti sledeći:
- svrab i bol oko glave penisa
- tačkast osip ili sitne bele mrlje
- crvenilo kože oko glave penisa
- otok i iritacija penisa
- poteškoće u prevlačenju kožice
- bol ili peckanjanje tokom mokrenja ili seksa
Blage infekcije ne zahtevaju lečenje. Lokalne kreme i oralni lekovi jednako su efikasni i pomažu u ublažavanju simptoma.
Kandida kod dece
Deca se češće inficiraju kandidom tokom leta, odnosno toplog i vlažnog vremena, zatim ukoliko prođe previše vremena između menjanja pelena, usled loše higijene, uzimanja lekova – antibiotika ili kortikosteroida, ili ako su slabijeg imuniteta.
Simptomi se razlikuju od deteta do deteta i u zavisnosti od toga gde se pojavila infekcija.
Na kožnim prevojima može se javiti osip, bubuljice ispunjene bistrom tečnošću, svrab ili peckanje. Na vagini ili penisu može doći do crvenila, svraba ili bolnog osipa. U ustima se mogu javiti bol i bele mrlje na jeziku i unutrašnjosti obraza, dok se u uglovima usta mogu pojaviti pukotine. Kandida može da zahvati i nokte te izazove otok, bol i gnoj. Nokat može da postane žut i da počne da se odvaja od nokatne ploče.
Kako se dijagnostifikuje kandida?
Nije baš lako dijagnostifikovati kandidijazu. Čak i kada je nalaz pozitivan, to ne znači da imate kandidijazu. Na primer, neko ko ima kandidu u malom broju ima izražene simptome, dok neko ko ima veliko prisustvo ove gljivice u organizmu može da ima minimalne simptome.
Dijagnoza infekcije kandidom oslanja se na izgled i uzorak sa kože. Lekar može da uzme bris iz nokta ili sa kože te mikroskopskom analizom uzetog materijala dijagnostifikovati infekciju.
Još jedan pouzdan način je analiza stolice. Neophodno je odneti uzorak tri uzastopne stolice u roku od deset dana. Ukoliko je barem jedan nalaz pozitivan, biće vam konstatovano prisustvo kandide u crevima.
Još jedan čest način utvrđivanja prisustva kandide u organizmu je test iz krvi. Povišen nivo IgG, IgA i IgG kandida antitela znači da imate kandidu u prekomernoj količini negde u telu. IgM antitela ukazuju na aktuelnu infekciju.
Test iz urina takođe može da pokaže prisustvo kandide u prekomernom broju u debelom i tankom crevu. U ovom slučaju detektuje se D-arbinitol.
Koliko košta test na kandidu?
Cene testova se razlikuju od laboratorije do laboratorije. Uzimanje brisa je 400 – 500 dinara, analiza stolice po jednom uzorku varira od 300 do 700 dinara, dok se cena analize antitela iz krvi kreće 1500 – 1700 dinara po uzorku.
Lečenje kandide
Kandida – ishrana
U zavisnosti od vrste infekcije, razlikuju se i preparati kojima se kandida leči. Lekar obično prepiše antimikotik ili antifungalni lek, odnosno kremu. Iako su ti proizvodi efikasni, kandidijaza je dosadna i često se „vraća“ pa je najbolji način lečenja, pa i prevencije, adekvatna ishrana.
Da biste se u potpunosti izlečili, potrebno je da iz ishrane izbacite šećer, belo brašno, kvasac i sir jer ove namirnice podstiču rast kandide. S druge strane trebalo bi konzumirati što više nemasnih proteina, zdravih masnoća i lisnatog povrća. U prve dve nedelje „čišćenja od kandide“ mogu se javiti glavobolja, mučnina i simptomi slični umoru, ali to je samo u početku. Ubrzo ćete osetiti da vam je bolje.
Hrana koju bi trebalo da izbegavate ako imate kandidu:
- belo brašno
- zaslađena hrana
- sirće, uključujući i jabukovo sirće
- pečurke
- mlečni proizvodi
- alkohol
- fermentisani proizvodi (jogurt, kefir, kiseli kupus)
Hrana koja se preporučuje, ako imate kandidu:
- riba
- govedina
- piletina
- jaja
- kupusnjače (brokoli, karfiol, kupus, prokelj)
- lisnato zeleno povrće (kelj, zelena salata)
- povrće bez skroba (tikvice, špargla, luk)
- začini (kurkuma, kim)
- đumbir
- voće (paradajz, limun, jagode, maline, borovnice)
- jezgrasto voće (orasi, bademi)
- semena (čia, lan)
- avokado
- masline ili maslinovo ulje
- kokosovo ulje
- tamna čokolada
- voda
- zeleni čaj
Dijeta protiv kandide
Ukoliko vam je ponestalo ideja za obroke, pogledajte sedmodnevni plan ishrane za kandidu:
- dan
Doručak: Jaja sa spanaćem dinstanim na kokosovom ulju.
Ručak: Ćureća prsa sa zelenim povrćem po izboru, preliveni maslinovim uljem i ceđenim limunom.
Večera: Losos sa tikvicama i prženim karfiolom.
- dan
Doručak: Fritata sa šparglom i čeri paradajzom prelivena avokadom.
Ručak: Pileća salata u kremastom sosu od avokada, sa zelenim povrćem
Večera: Biftek i vege ražnjići.
- dan
Doručak: Čia puding sa bobičastim voćem i suncokretom.
Ručak: Salata od kelja prelivena maslinovim uljem, sa maslinama, bademima i prženim povrćem
Večera: Ćufte sa špagetama od tikvica u pasta sosu
- dan
Doručak: Integralne palačinke sa bobičastim voćem
Ručak: Vege fritata sa salatom od spanaća i avokadom
Večera: Pileći sataj sa svežim povrćem i ljutkastim sosom od badema
- dan
Doručak: Smoothie od biljnog mleka po izboru, bobica, puterom od orašastih plodova i kokosovog ulja
Ručak: Tuna-Nikozija salata
Večera: Pečena piletina sa dinstanom paprikom, lukom i patlidžanom
- dan
Doručak: Kajgana sa povrćem
Ručak: Pileća supa sa salatom od tamnozelenog lisnatog povrća
Večera: Čamci od tikvica punjeni mlevenom ćuretinom, preliveni sosom od paradajza
- dan
Doručak: Omlet od avokada sa salsom
Ručak: Turske pljeskavice sa dinstanim brokolijem i čeri paradajzom
Večera: Bakalar ispečen sa boranijom i šargarepom
Lečenje kandide sodom bikarbonom
Studija iz 2014. godine otkrila je da soda bikarbona ubija ćelije kandide koje vode do infekcije. Utvrđeno je i da soda bikarbona ima antimikotički efekat.
Kupka od sode bikarbone može da umiri i ublaži simptome infekcije poput svraba, peckanja i otoka. Osim toga pozitivno deluje na pH vrednost vagine.
Količina sode bikarbone koju ćete dodati u kupku zavisi od stanja koje želite da lečite pa tako možete dodati od pet kašika do dve šolje sode bikarbone. Voda bi trebalo da bude mlaka, ne previše topla. Dobro razmutite u vodi i ležite u kadi 10 – 40 minuta. Preporučuje se da pre kupanja u sodi bikarboni pijete dovoljno vode, a nakon kupanja se isperete svežom vodom kako biste uklonili toksine. Posle kupanja takođe je preporučljivo piti vodu.
Generalno, kupku sa sodom bikarbonom podnosi većina ljudi, ali nemojte je primenjivati ukoliko:
- ste trudni ili dojite
- imate visok pritisak
- imate dijabetes
- pod uticajem ste alkohola ili opijata
- imate otvorene rane
- skloni ste nesvestici
Ako se pojave bilo kakve neželjene reakcije prekinite upotrebu, a ukoliko se vaše stanje ne poboljšava ni posle nekoliko dana potražite medicinsku pomoć.
Čaj protiv kandide
Kada izbacite zaslađene napitke, voćne sokove, alkohol i smanjite kofeinske napitke, šta vam ostaje, osim vode? Odgovor je jasan: čajevi. Tokom lečenja važno je piti dosta vode, ali na svu sreću postoje i čajevi koji mogu da posluže kao alternativa za kafu i sokove.
Kafa od cikorije može poslužiti kao ukusna zamena za jutarnju kafu, s obzirom na to da bi unos kofeina trebalo smanjiti na minimum. Čajevi poput onog od maslačka i lista koprive mogu poboljšati funkciju jetre dok čajevi od cimeta, kamilice, mente, đumbira i sladića imaju antifungalno dejstvo.
Predlog: Čaj od đumbira
Poboljšava varenje, imunitet i možete ga piti u neograničenim količinama. Potreban vam je jedan komad svežeg korena đumbira, kriška limuna i dve šolje vode. Đumbir ogulite i izrendajte u ključalu vodu. Kuvajte oko 20 minuta, procedite i poslužite sa kriškom limuna.
Lečenje kandide jogurtom
Kada su prirodni lekovi u pitanju, osobe koje imaju genitalnu kandidijazu, osim sode bikarbone, posežu i za jogurtom. Ovu metodu koriste žene širom sveta jer jogurt sadrži Lactobacillus – dobre bakterije koje se inače nalaze u našem organizmu.
Jogurt se može konzumirati, ili naneti lokalno na vulvu (područje oko otvora vagine), ili u vaginu. Ako jogurt nanosite u vaginu, to možete da uradite prstima ili aplikatorom. Pre nanošenja trebalo bi zamrznuti jogurt.
Mnogi ljudi veruju da samo konzumiranjem jogurta možete lečiti i sprečiti infekciju kandidom. Ova teorija nije potkrepljena dokazima, ali zdrave bakterije ne mogu da naštete organizmu. Ukoliko planirate da konzumirate jogurt obavezno uzmite običan (ne voćni) i proverite da li sadrži laktobacile (Lactobacillus).